yoga

A palavra Yoga significa UNIÃO.
Yoga é uma filosofia de vida, é a integração do indivíduo com ele próprio e com o universo, é a prática do bem, do respeitar o próximo, do se alimentar corretamente, yoga é fazer coisas boas que contribuam de alguma maneira com o meio ambiente. É cuidar do corpo como a casa da alma, com o objetivo de mantê-lo sempre saudável e forte para assim não sofrermos nenhuma resistência física, nenhum desconforto articular ou muscular.

Tudo isso é feito através de ásanas (posturas); pranayamas (respiração); mantras (vocalização de sons) e muito mais, e assim iremos nos sentindo absolutamente confortáveis, sem nada que nos incomode, que nos distraia a atenção e assim podermos tirar o maior proveito possível da meditação que é o objetivo final da prática de yoga.

Acalmar a mente, aquietar a alma nos traz paz, felicidade, serenidade e vigor, portanto Pratique Yoga!